DZIEŃ AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ 12.06.2020

Powiększ obraz

DZIEŃ AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ 12.06.2020

Zachęcamy do aktywności w dniu dzisiejszym. Jeśli jest dobra pogoda zadania możecie wykonywać na świeżym powietrzu – jeśli nie to zapraszamy do zabawy w domu

Między zadaniami, zabawami możecie robić sobie przerwy.

PRZEDSZKOLE, KLASY MŁODSZE

Poznajcie kilka dyscyplin w filmiku sport to zdrowie.

https://www.youtube.com/watch?v=sZZKiGbu40w

oraz poćwiczcie razem z piosenkami:

Gimnastyka Fruzi – https://www.youtube.com/watch?v=3ucDVAsz_C0

Jarzynowa Gimnastyka – https://www.youtube.com/watch?v=oD_4YBKMKFs

Wielkie poruszenie – https://www.youtube.com/watch?v=I2WWpt_n9Is

Duzy i mały skok – https://www.youtube.com/watch?v=InxomdEHL8M

Kto jak skacze – https://www.youtube.com/watch?v=LNouuY9zrKQ

Skaczemy, biegniemy – https://www.youtube.com/watch?v=LNouuY9zrKQ

Najpierw skłon – https://www.youtube.com/watch?v=FZ3pj_ZkldQ

Równowaga – https://www.youtube.com/watch?v=FZ3pj_ZkldQ

Prawa, lewa – https://www.youtube.com/watch?v=mO03jLcA2XM

Uczymy się części ciała – https://www.youtube.com/watch?v=x7Wc4Rj22jI

Głowa, ramiona – https://www.youtube.com/watch?v=3J9AaVLEWG8

Kręć się dookoła – https://www.youtube.com/watch?v=EAsE4qoYmsc

10 pomysłów na kolorowe zabawy z dziećmi na dworze

https://www.youtube.com/watch?v=C0-pag_O7do

SZKOŁA PODSTAWOWA, SZKOŁA BRANŻOWA

Na początku obejrzyjcie film na temat aktywności fizycznej

https://www.youtube.com/watch?v=jgJOS26G1wY

Z podanych poniżej propozycji wybierzcie aktywność, która najbardziej Wam odpowiada

i poćwiczcie według podanych instrukcji 

Losowanie kart – wejdź na poniższą stronę klikając w poniższy link. Wybierz 10 kart i wykonaj wylosowane zadania . Jeśli, któreś ćwiczenie sprawi Ci trudność, spróbuj kolejnej karty.

https://wordwall.net/pl/resource/1025013/wf/rozgrzewka

Abecadło gimnastyczne – wykonaj ćwiczenia z literek wchodzących w skład Twojego imienia (zał. 1). Ilość powtórzeń każdego ćwiczenia wynosi 5.

Na przykład: imię MARTA

    • Literka M – w przysiadzie podpartym wyrzuty nóg w tył i przód.
    • Literka A – pajacyki.
    • Literka R – nożyce w leżeniu tyłem.
    • Literka T – rowerek w leżeniu tyłem.
    • Literka A – pajacyki.

Obwód stacyjny – postaraj się spróbować każdego ćwiczenia. Każde zadanie wykonuj przez 30s. Czas mierzy rodzic. (zał. 2)

Ćwiczenia na słońcu – wykonaj ćwiczenia wzorując się na osobie prowadzącej .

https://www.youtube.com/watch?v=Xw7aNr4vTbc

Ćwiczenia z gazetami

https://www.youtube.com/watch?v=9LG2oGBdqNE

Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu

https://www.youtube.com/watch?v=TIb6efJOpkY

Zabawa celne skarpetki

https://www.youtube.com/watch?v=CzG09ZIMkeA

Zabawy z piłkami

https://www.youtube.com/watch?v=vDIQFQeAr3g

Rzuty do celu

https://www.youtube.com/watch?v=4iIciXrtfwk

A na koniec……

Ogłaszamy też dwa konkursy dla wszystkich dzieci:

  1. Pobierz dowolną bezpłatną aplikację mierzącą przebyty dystans i udaj się wraz z rodzicami lub sam na wycieczkę/ spacer/ przejażdżkę rowerem. Zrób pamiątkowe zdjęcie na trasie i odeślij do nas wraz ze zdjęciem zaznaczonego dystansu z aplikacji. Pamiętaj o zachowaniu bezpieczeństwa (m.in., odpowiedni ubiór, kask) – przestrzeganiu przepisów ruchu drogowego oraz przepisów epidemiologicznych
  2. Konkurs plastyczny: narysuj ulubioną aktywność ruchową/ sport, którą/y podejmujesz w swoim wolnym czasie. Format i technika pracy jest dowolna. Zrób zdjęcie pracy i odeślij do swojego wychowawcy  sms lub email.

Czekamy na Wasze prace i relacje z aktywności do 16.06.2020r.

Pozdrawiamy n-le wychowania fizycznego SOSW w Jaworze.